行程规划
建议安排3-4天宽松行程，避免高海拔长时间停留。首日适应环境，入住德格县城酒店（推荐有供氧设备的酒店）。次日参观德格印经院，院内平缓步行约1小时，可聘请讲解员深度了解藏文化。第三日可选择前往阿须草原边缘区域，车览风光或短时间漫步，下午体验当地温泉（如毛垭温泉），水温适中助放松。末日以休闲购物为主，购买手工藏药或唐卡作纪念。
注意事项
- 海拔约3300米，需提前备好便携氧气瓶及常用药物
- 昼夜温差大，务必携带保暖衣物和防晒用品
- 饮食以清淡藏餐为主，可选粥类或酥油茶（适量）
- 全程包车出行，减少步行压力，选择经验丰富的本地司机
推荐景点
德格印经院：世界文化遗产，室内参观无陡坡，文化氛围浓厚；更庆寺：地势平坦，可参与轻度转经活动；玉龙拉措景区：湖畔平缓步道，适合拍照休憩。