从德格到亚丁：圣洁川西穿越之旅全攻略

这条线路串联起康巴文化核心与自然景观巅峰，是一场身体与心灵的双重朝圣。

一、行程概览（建议5-7天）

• 核心路线：德格 → 甘孜县 → 理塘 → 稻城 → 亚丁景区
• 总里程：约500公里（车程约12小时，建议分多日行驶）
• 最佳季节：5-10月（9-10月秋景最佳）

二、详细每日行程规划

Day 1：德格文化沉浸

• 上午参观德格印经院（世界文化遗产，木刻印经宝库）
• 下午前往更庆寺或体验传统藏纸制作
• 住宿：德格县城酒店（海拔约3200米）
• 贴士：提前适应高原，避免剧烈运动

Day 2：德格 → 甘孜县（约150公里，车程3.5小时）

• 沿途欣赏雅砻江峡谷风光
• 参观甘孜寺俯瞰县城全景
• 夜宿甘孜县（海拔约3400米）
• 可选绕道新路海（玉隆拉措）（需增加2小时）

Day 3：甘孜 → 理塘（约200公里，车程4小时）

• 穿越卡萨湖观景台
• 下午抵达“世界高城”理塘（海拔4014米）
• 参观长青春科尔寺、仁康古街
• 住宿：理塘氧吧酒店（建议选择供氧房间）

Day 4：理塘 → 稻城 → 香格里拉镇（约230公里，车程4.5小时）

• 上午游玩理塘毛垭大草原或格聂之眼（南线）
• 经过兔儿山、海子山古冰帽地质奇观
• 傍晚抵达香格里拉镇（海拔2900米）
• 住宿：镇上酒店（为亚丁景区储备体力）

Day 5-6：亚丁景区深度游

• 长线（洛绒牛场-牛奶海-五色海）需全天，海拔4700米
• 短线（冲古寺-珍珠海）轻松半日游
• 建议安排两日游玩，门票有效期为三天
• 住宿：亚丁村（海拔3900米）或返回香格里拉镇

Day 7：返程或延伸行程

• 方案A：稻城机场返程（香格里拉镇至机场约1.5小时）
• 方案B：经乡城（白色藏房）前往云南香格里拉
• 方案C：原路返回理塘，北上康定结束行程

三、关键实用信息

交通方式

• 自驾：首选SUV，备防滑链（9-次年5月）
• 包车：当地司机熟悉路况，日均800-1200元
• 班车：德格-甘孜-理塘有班车，亚丁需拼车接驳

住宿推荐

• 德格：德格印经院酒店（文化主题）
• 理塘：理塘假日酒店（供氧房）
• 香格里拉镇：日松贡布酒店（高端）或特色民宿

高反应对

• 提前一周服用红景天
• 行程海拔阶梯式上升，德格（3200米）→理塘（4014米）→亚丁（4700米）
• 携带氧气瓶、葡萄糖口服液
• 避免洗澡感冒，初到勿饮酒

文化礼仪

• 转经、参观寺庙按顺时针方向
• 未经允许不拍人物及寺庙内部
• 尊重玛尼堆，不随意挪动石头

四、不可错过的体验

• 在德格印经院亲手体验一次传统印经
• 理塘仓央嘉措微型博物馆读一首情诗
• 亚丁仙乃日雪山下喂一次岩羊
• 海子山寻找远古冰川遗迹

五、预算参考（人均）

• 交通：包车3000-4000元/车（4人分摊）
• 住宿：中档酒店300-500元/晚
• 门票：亚丁景区266元（含观光车），德格印经院50元
• 餐饮：每日80-150元

这条路线将康巴文化的心脏与香格里拉的灵魂完美连接，每一步都是视觉与心灵的震撼。做好充足准备，开启你的圣洁之旅吧。